Ejercicios de espalda

Un programa completo de ejercicios de fortalecimiento, coordinación, movilización, fuerza y resistencia del cuerpo, especialmente de los músculos centrales. Aprenderán lo que pueden hacer para aliviar y prevenir el dolor de espalda. Además, conocerán que movimientos tienen un efecto positivo o negativo en el cuerpo.

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